# Alkohol und Depression: Beide Belastungen ansprechen > Alkohol und depressive Beschwerden können zusammenhängen. So bereiten Sie ein Gespräch vor und finden Hilfe, ohne Medikamente selbst zu verändern. [Webseite öffnen](https://abstinenzcheck.webseo.gmbh/ratgeber/alkohol/alkohol-psychische-gesundheit/) · [Inhaltsverzeichnis](https://abstinenzcheck.webseo.gmbh/llms.txt) Alkohol und Nachweise Sie trinken, um belastende Gedanken leiser werden zu lassen, fühlen sich danach aber noch schlechter. Oder die Stimmung bleibt auch ohne Alkohol gedrückt. Beides gehört in ein offenes Gespräch – Sie müssen die Ursache nicht vorher selbst herausfinden. Abstinenzcheck · Quellenstand 24.09.2026 ![Frau bespricht ihre Stimmung und Belastungen mit einer Ärztin](https://abstinenzcheck.webseo.gmbh/assets/ratgeber/alkohol-stimmung-hilfe-800.webp) ## Kurz erklärt Alkoholprobleme und Depressionen können gemeinsam auftreten und sich ungünstig beeinflussen. Alkohol ist keine Behandlung gegen depressive Beschwerden. Sprechen Sie Konsum, Stimmung und Medikamente zusammen an, damit die Unterstützung zu Ihrer gesamten Situation passt. ## Nicht erst klären müssen, was zuerst da war Das BIÖG beschreibt einen Zusammenhang in beide Richtungen: Menschen können Alkohol zur vermeintlichen Entlastung nutzen; problematischer Konsum kann depressive Beschwerden wiederum begünstigen oder verstärken. [BIÖG: Alkohol und Depression](https://www.kenn-dein-limit.de/alkoholkonsum/folgen-von-alkohol/alkohol-und-depressionen/) Welcher Verlauf bei Ihnen vorliegt, lässt sich nicht aus einem einzelnen Abend oder einem Onlineartikel bestimmen. Für ein erstes Gespräch reicht es, beide Themen zu nennen. Zum Beispiel: „Meine Stimmung ist seit einiger Zeit schlecht und ich trinke häufiger. Ich möchte beides abklären.“ Das ist hilfreicher, als den Konsum zu verschweigen oder alle Beschwerden vorschnell auf ihn zu schieben. ## Welche Angaben die Abklärung erleichtern - Seit wann bestehen Niedergeschlagenheit, Freudlosigkeit, Schlaf- oder Antriebsprobleme? - Wann und wie viel trinken Sie tatsächlich, auch an schwierigen Tagen? - Was passiert während Trinkpausen? - Welche Medikamente oder anderen Substanzen nehmen Sie ein? - Was gelingt im Alltag nicht mehr, und wer kann Sie unterstützen? Bringen Sie vorhandene Behandlungsunterlagen und einen Medikamentenplan mit. Sie brauchen kein lückenloses Tagebuch, um einen Termin zu vereinbaren. Notieren Sie offene Fragen, damit diese im Gespräch nicht untergehen. ## Behandlung und Konsum nicht getrennt verschweigen Das IQWiG nennt unter anderem Psychotherapie und Medikamente als Behandlungsmöglichkeiten; die Auswahl hängt von der Erkrankung und der persönlichen Situation ab. [IQWiG: Wie wird eine Depression behandelt?](https://www.gesundheitsinformation.de/wie-wird-eine-depression-behandelt.html) Zusätzlich kann eine [Suchtberatung](https://abstinenzcheck.webseo.gmbh/ratgeber/abstinent-leben/beratung/) bei Fragen zum Alkoholkonsum unterstützen. Fragen Sie, wie sich die Beteiligten bei Bedarf abstimmen können. Alkohol kann mit Medikamenten gegen Depressionen problematische Wechselwirkungen haben. [BIÖG: Alkohol und Depression](https://www.kenn-dein-limit.de/alkoholkonsum/folgen-von-alkohol/alkohol-und-depressionen/) Ändern Sie die Einnahme nicht selbst, um trinken zu können oder vor einem Test „auf Nummer sicher“ zu gehen. Der Beitrag über [Antidepressiva und Absetzbeschwerden](https://abstinenzcheck.webseo.gmbh/ratgeber/drogen-medikamente/antidepressiva/) erklärt, welche Fragen in die Praxis gehören. Ein Vergleich der [Behandlungsformen](https://abstinenzcheck.webseo.gmbh/ratgeber/abstinent-leben/therapieformen/) kann die Orientierung erleichtern. Er ersetzt nicht die individuelle Empfehlung. ## Wenn Sie gerade nicht sicher sind Bei unmittelbarer Gefahr, sich selbst etwas anzutun, oder einer anderen akuten medizinischen Notlage rufen Sie 112. Die TelefonSeelsorge ist in Deutschland unter 116 123 erreichbar; sie ist auch bei belastenden Gedanken und Krisen eine Anlaufstelle. [gesund.bund.de: Nummern für den Notfall](https://gesund.bund.de/notfallnummern) Ein akuter Notfall darf dadurch nicht verzögert werden. Wenn möglich, bitten Sie eine vertraute Person, bei Ihnen zu bleiben oder Sie bei der Kontaktaufnahme zu unterstützen. Warten Sie mit ernsthaften Beschwerden nicht bis zu einem MPU- oder Labortermin. Gesundheitliche Hilfe hat jetzt Vorrang. ## Quellen und Einordnung Redaktionell erstellte Orientierung von Abstinenzcheck. Die verlinkten Fachinformationen wurden für diesen Beitrag herangezogen. Keine individuelle medizinische, psychologische oder rechtliche Beratung. - [BIÖG: Alkohol und Depression](https://www.kenn-dein-limit.de/alkoholkonsum/folgen-von-alkohol/alkohol-und-depressionen/) - [IQWiG: Wie wird eine Depression behandelt?](https://www.gesundheitsinformation.de/wie-wird-eine-depression-behandelt.html) - [gesund.bund.de: Nummern für den Notfall](https://gesund.bund.de/notfallnummern) Die Regeln Ihres konkreten Programms und die fachliche Einzelfallbewertung bleiben maßgeblich. [Anbieter und Kontakt](https://abstinenzcheck.webseo.gmbh/impressum/). SINNVOLL WEITERLESEN ## Das passt zu Ihrer Frage Abstinent leben ### [Suchtberatung: So gelingt der erste Kontakt](https://abstinenzcheck.webseo.gmbh/ratgeber/abstinent-leben/beratung/) Sie möchten über Alkohol oder Drogen sprechen, wissen aber nicht wo? Finden Sie seriöse Beratung vor Ort oder online und bereiten Sie das erste Gespräch vor. [Weiterlesen](https://abstinenzcheck.webseo.gmbh/ratgeber/abstinent-leben/beratung/) Drogen und Medikamente ### [Antidepressiva: Abhängigkeit oder Absetzbeschwerden?](https://abstinenzcheck.webseo.gmbh/ratgeber/drogen-medikamente/antidepressiva/) Machen Antidepressiva abhängig? Warum Absetzbeschwerden etwas anderes sind und wie Sie Fragen zur Behandlung und zu einem Test ansprechen können. [Weiterlesen](https://abstinenzcheck.webseo.gmbh/ratgeber/drogen-medikamente/antidepressiva/) Abstinent leben ### [Ambulante Alkoholtherapie: Welche Hilfe passt?](https://abstinenzcheck.webseo.gmbh/ratgeber/abstinent-leben/therapieformen/) Alkoholtherapie ohne Klinikaufenthalt? Was ambulant, ganztägig ambulant und stationär unterscheidet und welche Fragen Sie vor dem Beginn klären sollten. [Weiterlesen](https://abstinenzcheck.webseo.gmbh/ratgeber/abstinent-leben/therapieformen/)