Blutdruck und Alkohol: Messwerte richtig einordnen

Kurz erklärt

Regelmäßig viel Alkohol zu trinken erhöht das Risiko für Bluthochdruck. Weniger Alkohol kann bei manchen Menschen die Werte senken; wie stark und dauerhaft, lässt sich aus einer einzelnen Messung nicht vorhersagen. Blutdruckwerte belegen weder einen bestimmten Alkoholkonsum noch einen Abstinenzzeitraum.

Kann Alkohol den Blutdruck erhöhen?

Ja. Das Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit beschreibt einen Zusammenhang zwischen dauerhaft hohem Alkoholkonsum und chronisch erhöhtem Blutdruck. Alkohol ist aber nur einer von mehreren Einflussfaktoren: Auch Bewegung, Gewicht, Ernährung, andere Erkrankungen und Medikamente spielen eine Rolle. Aus einem hohen Wert allein lässt sich die Ursache daher nicht ablesen. BIÖG: Alkohol und BlutdruckWHO: Hypertension, Risikofaktoren und ärztliche Abklärung

Eine vorübergehende Gefäßerweiterung oder ein Wärmegefühl nach einem Getränk ist keine zuverlässige Aussage über Ihre spätere Blutdruckmessung. Verwenden Sie Alkohol nicht als vermeintliches Mittel zur Blutdrucksenkung. Wenn Sie wiederholt erhöhte Werte feststellen, lassen Sie diese fachlich einordnen, statt selbst eine Ursache festzulegen.

Was kann sich ändern, wenn ich weniger trinke?

In einem Studiencheck der Stiftung Gesundheitswissen sank der Blutdruck in kleinen Untersuchungen bei Männern mit leichtem Bluthochdruck und zuvor regelmäßig höherem Konsum nach zwei bis drei Wochen mit weniger Alkohol. Die Stiftung bewertet die Qualität dieser Studien als gering. Ob der Effekt langfristig anhält oder auf andere Personengruppen übertragbar ist, bleibt damit offen. Ein versprochener persönlicher Zahlenwert oder eine feste Frist wäre nicht seriös. Stiftung Gesundheitswissen: Studiencheck zu Alkohol und Bluthochdruck

Wenn Sie bereits Medikamente gegen Bluthochdruck einnehmen, ändern oder beenden Sie diese nicht wegen einzelner besserer Werte. Besprechen Sie Veränderungen Ihres Konsums und Ihrer Messwerte mit der behandelnden Praxis. Das ist besonders wichtig, wenn Beschwerden hinzukommen oder Sie mehrere Medikamente einnehmen.

Wie ordne ich meine Messwerte ein?

Notieren Sie Datum, Uhrzeit und den gemessenen Wert. Wiederholen Sie Messungen nach dem mit Ihrer Praxis besprochenen Vorgehen und nehmen Sie die Aufzeichnungen zum Termin mit. Eine Diagnose beruht nicht auf einem zufälligen Einzelwert; die WHO beschreibt wiederholte Messungen und eine fachliche Beurteilung als Grundlage. Auch Menschen ohne spürbare Beschwerden können Bluthochdruck haben. WHO: Hypertension, Risikofaktoren und ärztliche Abklärung

Bei starken Beschwerden wie Brustschmerz, Atemnot, Verwirrtheit oder anderen akuten Warnzeichen suchen Sie sofort medizinische Hilfe. Warten Sie in einer solchen Situation nicht auf einen weiteren Wert oder auf eine Antwort aus einem Online-Ratgeber. WHO: Hypertension, Risikofaktoren und ärztliche Abklärung

Ist ein guter Blutdruck ein Abstinenznachweis?

Nein. Der Blutdruck ist kein spezifischer Alkoholmarker. Auch ein normaler Wert beweist nicht, dass jemand abstinent war; ein erhöhter Wert beweist keinen Alkoholkonsum. Für eine MPU oder ein anderes Nachweisprogramm gelten dessen konkrete Anforderungen an Verfahren, Zeitraum, Entnahme und Dokumentation. Einen Einstieg bietet unser Beitrag zum Abstinenznachweis.

Wenn Sie Ihren Alkoholkonsum ändern möchten, hilft ein ehrlicher Blick auf bisherige Gewohnheiten. Unser Beitrag zum Alkohol-Selbsttest erklärt, was ein solcher Test leisten kann. Bei möglicher Abhängigkeit sollten Sie einen abrupten Entzug nicht allein planen: Er kann medizinisch gefährlich werden. Der Artikel zu Entzugswarnzeichen nennt Wege zur Hilfe. IQWiG: Alkohol und Behandlung einer Abhängigkeit

Quellen und Einordnung

Redaktionell erstellte Orientierung von Abstinenzcheck. Die verlinkten Fachinformationen wurden für diesen Beitrag herangezogen. Keine individuelle medizinische, psychologische oder rechtliche Beratung.

• BIÖG: Alkohol und Blutdruck
• Stiftung Gesundheitswissen: Studiencheck zu Alkohol und Bluthochdruck
• WHO: Hypertension, Risikofaktoren und ärztliche Abklärung
• IQWiG: Alkohol und Behandlung einer Abhängigkeit

Die Regeln Ihres konkreten Programms und die fachliche Einzelfallbewertung bleiben maßgeblich. Anbieter und Kontakt.